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日々の生活の中で、つい「自分なんて」「上手くいかないかも」と頭でネガティブに考えてしまうことはありませんか？

Bonesでは、それでいいと考えています。「頭はネガティブ、体はポジティブ」。思考でリスクを捉えつつ、体はどこまでも前向きに、しなやかに。​理屈で自分を納得させるのはもう終わり。「考えるな、感じろ」の精神で、まずは体を動かし、自分自身の鼓動や感覚に意識を向けてみる。そこから始まる新しい自分を、Bonesは全力でサポートします。

Bonesは東京都で、姿勢改善や健康維持を目的としたトレーニングを提供しています。主婦の方やシニアの方を中心に、無理なく続けられるトレーニング環境を整えています。身体の不調を改善し、日常生活を快適に過ごすためのサポートを行っています。

手足は、身体を支える土台。この土台を整えることで、姿勢が安定し、転倒予防や身体機能の向上につながります。30〜40代の主婦の方から、健康維持を目指すシニアの方まで、無理なく続けられるやさしい体操でサポートします

Bonesは、手足の骨格機能に着目した体操プログラムを提供しています。
骨と関節の動きを整え、身体の安定性を高めることで、姿勢改善や転倒予防につなげます。

東京都で安全に続けられる体操をお探しの方に最適です。

よくあるご質問

Q. 運動が苦手ですが、大丈夫でしょうか？

A. はい、大丈夫です。Bonesでは運動が苦手な方や初心者の方を対象に、無理のないトレーニングを行っています。体力に合わせて進めますので、安心してご参加いただけます。

Q. 何歳くらいの方が通っていますか？

A. 30〜40代の主婦の方から、60代・70代の方まで幅広い年代の方が通われています。健康維持や姿勢改善を目的とした方が多くいらっしゃいます。

Q. 体力に自信がなくても大丈夫ですか？

A. はい、大丈夫です。一人ひとりの身体の状態に合わせてトレーニングを行うため、体力に自信がない方でも無理なく続けられます。

Q. どのような効果がありますか？

A. 姿勢改善、肩こりや腰痛の軽減、運動不足の解消、身体機能の向上などが期待できます。日常生活が楽になったと感じる方が多くいらっしゃいます。

Q. 初めてでもついていけますか？

A. はい、問題ありません。ほとんどの方が未経験からスタートされています。丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。

Q. どのような服装で参加すればいいですか？

A. 動きやすい服装であれば大丈夫です。特別な準備は必要ありません。

Q. どのくらいで効果を感じられますか？

A. 個人差はありますが、早い方で数回のトレーニングで姿勢の変化や身体の軽さを実感されています。

Q. 見学や体験は可能ですか？

A. はい、可能です。まずは体験からお気軽にご参加ください。

Q. 一人で参加する方は多いですか？

A. はい、ほとんどの方がお一人で参加されていますので、安心してお越しください。

Q. 予約は必要ですか？

A. はい、事前予約制となっております。お問い合わせフォームよりお気軽にご予約ください。